Tato meditace je vytvořena jako jemná podpora pro každodenní zklidnění mysli a návrat k sobě.
Je vhodná ve chvílích napětí, únavy nebo zahlcení, kdy potřebujete zpomalit a znovu se nadechnout.
Meditace pracuje s dechem, pozorností a jednoduchým vedením tak, aby byla bezpečná, srozumitelná a použitelná v běžném životě.
Vhodná pro:
Délka: 20–25 minut
Forma: audio ke stažení