Začni tam, kde právě jsi

Ticho a uzavření do sebe

Když je kolem i uvnitř příliš mnoho hluku, můžeš se na chvíli stáhnout zpět k sobě.
Tato meditace ti pomůže zpomalit, spočinout v tichu a znovu zaslechnout vlastní vnitřní prostor.

Vytváří více klidu, opory a prostoru pro to, co právě potřebuješ. 

Cena zdarma

Vědomé dýchání

Krátké vedení dechu pro zklidnění, ukotvení a návrat k sobě.

Vhodné kdykoliv během dne nebo jako jemný vstup do meditace.

Základ tvoří vědomý dech Sama Vritti Pranayama  5‑5‑5‑5

jednoduchá a bezpečná technika pro vědomé propojení s tělem a přítomným okamžikem. 

Odpočinek a regenerace 

Jemná, držící meditace pro chvíle vyčerpání a dlouhodobého přetížení.
Pomáhá zpomalit, uvolnit tělo a vrátit se zpět do klidu a opory.

Cena: 249 Kč

Vystoupení z role

Mezi proudem a hranicí

Meditace pro návrat energie a vědomé hranice

Hluboká vedená meditace pro chvíle přetížení a tlaku být silná.
Jemně tě provede mezi soucitem a hranicí a pomůže vrátit energii zpět k sobě.

Cena: 249 Kč